Zutaten
(für 4 Portionen)
400 g Kartoffeln
5 kleine Paprikaschoten (à ca. 125 g)
1 Zwiebel (ca. 60 g)
30 g Pinienkerne
1 EL Rapsöl
100 g Kräuterfrischkäse
1 TL Majoran
½ TL Meerrettich aus dem Glas
1 Ei
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g geriebener Käse
Zubereitung
- Kartoffeln waschen, schälen, in Salzwasser garen.
- Die Zwiebel schälen, fein würfeln und zusammen mit den Pinienkerne in wenig Rapsöl anrösten.
- Alle Paprikaschoten längs entlang des Stiels aufschneiden, die Stiele und die Innenwände mit den Samenkernen entfernen, die Schoten waschen und trockentupfen. 4 kleine Paprikaschoten werden gefüllt, die fünfte Schote wird fein gewürfelt und kommt mit in die Füllung.
- Die Kartoffeln nach Ende der Garzeit abgießen, zerstampfen bzw. durch eine Kartoffelpresse drücken und kurz abkühlen lassen.
- Unterdessen den Kräuterfrischkäse mit der Zwiebel-Pinienmasse, dem Ei, dem Meerrettich und den Gewürzen verrühren und zusammen mit den Paprikawürfeln unter die Kartoffelmasse mischen.
- Eine Auflaufform mit Rapsöl auspinseln.
- Die Kartoffelmasse in die 8 kleinen Schotenhälften verteilen und die gefüllten Schoten mit dem geriebenen Käse überstreuen.
- Dann das gefüllte Gemüse ca. 35 bis 40 Minuten bei 170 °C Umluft oder 190 °C bei Ober-/Unterhitze abbacken.
Tipp
- Die Kartoffelmenge verdoppeln und Kartoffelpüree als Beilage zubereiten.
- Als Beigabe zu den gefüllten Paprikaschoten empfehlen wir eine Tomatensoße oder einen pikanten Dip.
- Für die Füllung eignen sich auch Kartoffeln oder Reis vom Vortag als gute Resteverwertungsmöglichkeit.
- Anstelle von Pinienkernen können auch Walnusskerne, Oliven, getrocknete Tomaten oder ähnliche Zutaten der Füllung eine andere Geschmacksrichtung geben.
Nährwertberechnung
Angaben pro Person
Energie | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate | Ballaststoffe |
260 kcal | 14,2 g | 12,7 g | 21,3 g | 7,9 g |
Nährwertberechnung basierend auf: DGE-PC professional, Version 4.2 |