Paprika mit pikanter Kartoffelfüllung

Zutaten
(für 4 Portionen)

400 g Kartoffeln
5 kleine Paprikaschoten (à ca. 125 g)
1 Zwiebel (ca. 60 g)
30 g Pinienkerne
1 EL Rapsöl
100 g Kräuterfrischkäse
1 TL Majoran
½ TL Meerrettich aus dem Glas
1 Ei
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g geriebener Käse

Zubereitung
  • Kartoffeln waschen, schälen, in Salzwasser garen.
  • Die Zwiebel schälen, fein würfeln und zusammen mit den Pinienkerne in wenig Rapsöl anrösten.
  • Alle Paprikaschoten längs entlang des Stiels aufschneiden, die Stiele und die Innenwände mit den Samenkernen entfernen, die Schoten waschen und trockentupfen. 4 kleine Paprikaschoten werden gefüllt, die fünfte Schote wird fein gewürfelt und kommt mit in die Füllung.
  • Die Kartoffeln nach Ende der Garzeit abgießen, zerstampfen bzw. durch eine Kartoffelpresse drücken und kurz abkühlen lassen.
  • Unterdessen den Kräuterfrischkäse mit der Zwiebel-Pinienmasse, dem Ei, dem Meerrettich und den Gewürzen verrühren und zusammen mit den Paprikawürfeln unter die Kartoffelmasse mischen.
  • Eine Auflaufform mit Rapsöl auspinseln.
  • Die Kartoffelmasse in die 8 kleinen Schotenhälften verteilen und die gefüllten Schoten mit dem geriebenen Käse überstreuen.
  • Dann das gefüllte Gemüse ca. 35 bis 40 Minuten bei 170 °C Umluft oder 190 °C bei Ober-/Unterhitze abbacken.

Tipp
  • Die Kartoffelmenge verdoppeln und Kartoffelpüree als Beilage zubereiten.
  • Als Beigabe zu den gefüllten Paprikaschoten empfehlen wir eine Tomatensoße oder einen pikanten Dip.
  • Für die Füllung eignen sich auch Kartoffeln oder Reis vom Vortag als gute Resteverwertungsmöglichkeit.
  • Anstelle von Pinienkernen können auch Walnusskerne, Oliven, getrocknete Tomaten oder ähnliche Zutaten der Füllung eine andere Geschmacksrichtung geben.


Nährwertberechnung

Angaben pro Person
Energie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
260 kcal
14,2 g
12,7 g
21,3 g
7,9 g

Nährwertberechnung basierend auf: DGE-PC professional, Version 4.2
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